tag:blogger.com,1999:blog-22143802911282604532024-03-08T09:38:47.249-08:00Stand Up - FitnessPorque não adianta crescer sem conhecimento!!!Unknownnoreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-26474571083406072152010-10-05T18:08:00.000-07:002010-10-05T18:14:19.751-07:00A importância da suplementação com BCAASão mais de 20 aminoácidos necessários para a construção e desenvolvimento dos músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O nosso corpo pode produzir quase todos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados "aminoácidos essenciais".Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles que são os verdadeiros BCAA's:
L-Valina
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-37785570778582178892010-09-30T09:27:00.000-07:002010-09-30T19:26:33.207-07:00Creatina: Qual a definição? Por que usar? Quais os Efeitos colaterais?Imagine uma substância natural que faça você ganhar de 4 a 7 kg de massa muscular dentro de 1 a 2 semanas de uso regular e que não cause efeitos colaterais. Você tomaria ? Na verdade toda a comunidade atlética mundial está tomando ou já tomou algum tipo de creatina. A Creatina tornou-se o suplemento esportivoUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-44770517299723654072010-05-28T12:12:00.000-07:002010-10-01T10:20:22.699-07:00Exercícios sem pesoO que você pensa em ouvir o termo "grande forma"? A definição certa não é apenas ser forte com pesos, mas é ser capaz de rodar alguns quilômetros e ser bom com exercícios de peso corporal.
Alguns corredores e muitos especialistas na área evitam levantar pesos
Você verá as pessoas que correm a um ritmo surpreendente em uma esteira por 60-90 minutos e mal suam. O problema aqui é que eles correm Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-7362820685953608272010-05-26T08:37:00.000-07:002010-10-01T10:20:33.981-07:00Cuidados com o KimonoMuitas pessoas tem me perguntado quais os cuidados devemos ter com os Kimonos de treino, já que o tecido é bem diferente e bem mais resistente que qualquer roupa comum.
Resolvi criar uma matéria falando só sobre isso.
Aqui estão algumas informações úteis que reuni:
Dicas:
Um kimono irá durar mais alguns anos se for tratado com respeito. Siga estas sugestões e seu equipamento e seu bolso irão Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-50452314946641204752010-05-13T20:00:00.000-07:002010-10-01T10:20:47.334-07:00Blade N.O. ExplodeBlade N.O. Explode (Growth System): A fabricante de suplementos IntegralMedica traz ao mercado nacional o Blade N.O. Explode, o mais potente e eficaz suplemento para quem deseja obter o máximo de resultados em seus treinos. Desenvolvido com um blend nutricional inteligente, Blade N.O. Explode agrega todos os melhores ingredientes utilizados pelos melhores fisiculturistas do mundo. Essa combinaçãoUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-38987176140200627312010-05-06T20:04:00.000-07:002010-10-01T10:21:02.031-07:00Bola SuíçaA Bola Suíça ou Gym Ball é muito prático e útil para os exercícios de Pilates e ginástica em casa.
No vídeo a seguir explica como executar os exercícios de Pilates com a bola de exercícios. Você também verá alguns exemplos de exercícios que você pode fazer usando a bola de fitness.
Você pode encontrar muitos outros modelos da Gym Ball no site do CorpoPerfeito.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-62962467582285880102010-04-30T17:43:00.000-07:002010-10-01T10:21:27.411-07:00Malhar em casa, quais suas vantagens?Qual a vantagem de malhar em casa? Ir pra academia ou malhar em casa qual fica mais barato? Onde tiro mais proveito? São essas algumas das questões que poderemos lhe ajudar a resolver. Vamos juntar os prós e os contras de malhar em casa e você decide qual vai seguir.
Não se esqueça! Antes de fazer qualquer tipo de exercício, consulte um médico! Só um profissional especializado poderá lhe dizer Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-56064780032250854162010-04-23T15:53:00.000-07:002010-10-01T10:21:43.629-07:00O que você deve saber sobre o BCAAAminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) devem estar entre os mais antigos suplementos, mas sua eficácia no processo de construção muscular continua. Considere isso: o BCAA representa aproximadamente um terço do total de aminoácidos presentes na musculatura! Mais ainda, eles são essenciais para todas as reações de síntese de tecido muscular e têm sido usado até em atletas de alto nível em provas Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-70822781860342407442010-04-22T08:11:00.000-07:002010-10-01T10:21:55.125-07:00Power BallO Power Ball é um giroscópio bastante preciso, projetado com recurso de materiais de alta qualidade. Consiste numa sólida esfera, com um rotor de elevada velocidade, instalado no seu interior.
Este rotor pode ser colocado em movimento através da utilização de uma corda, ou simplesmente com o dedo, e acelerado com a rotação do punho. Não utiliza qualquer motor ou bateria, e toda a energia Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-35148177318451232182010-04-13T10:46:00.000-07:002010-10-01T10:22:04.993-07:00O consumo de bebidas energéticasMuitas pessoas desejam fazer aquela atividade física mais do que desejada regularmente, mas quando elas chegam em casa depois de um dia cansativo de muito trabalho, onde ela resolveu bilhões de problemas ela para e pensa e a coragem de sair fazer o exercício não aparece e então mais uma vez eles não vão até a academia, ou dar aquela caminhada ou corridinha que lhes faria tão bem.
E é por causa Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-43600695639686031812010-04-07T16:40:00.000-07:002010-10-01T10:22:20.474-07:006 Energy Shot
6 Energy Shot é o mais novo energético do mercado com o conceito de "shot" (dose). Uma dose de energia em uma garrafinha de 60ml que cabe na palma da mão e dura ate 6 horas sem o famoso "crash down" (queda de energia) comum nos demais energéticos inferiores do mercado.
6 Energy Shot é zero açúcar, zero calorias e tem efeito imediato. Está disponível em 3 deliciosos sabores: Frutas Vermelhas, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-65194702950465630032010-04-04T11:38:00.000-07:002010-10-01T10:22:32.492-07:00O que é Linolen?Todos tem ouvido falar bastante desse suplemento nos últimos tempos. É moda ou funciona de verdade?
O linolen é um suplemento alimentar da marca Nutrilatina Age, exclusivo à base de Carthamus Tinctorius purificado através de exclusivo processo de filtragem e concentração.
Carthamus Tinctorius é uma planta de origem asiática da qual o centro de pesquisas Nutrilatina extrai bioativos ricos em Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-7183831655444359532010-04-02T12:47:00.000-07:002010-10-01T10:22:47.004-07:00Alguns esclarecimentos sobre a vacina H1N1Sei que não é muito o interesse do blog, mas esse é um assunto muito importante pata todos os Brasileiros.
Uma mensagem que circula na internet desde março assusta e põe em dúvida a população, mas especialistas garantem que a vacina é segura. O e-mail informa que o medicamento possui algumas substâncias capazes de provocar de autismo entre crianças a problemas no sistema imunológico humano.
A Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-13765393565650221372010-04-01T05:18:00.000-07:002010-10-01T10:22:56.927-07:00Monitores CardíacosUm monitor de freqüência cardíaca é um dispositivo de monitoração pessoal que permite medir sua frequência cardíaca em tempo real ou gravar o seu ritmo cardíaco para posteriores estudos. Os primeiros modelos consistiu de uma caixa de controle com um conjunto de cabos-eletrodos que acompanham a caixa. Enquanto estes ainda existem, versões modernas geralmente consistem de duas partes: um Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-15643832901951784372010-03-30T11:15:00.000-07:002010-10-01T10:23:14.829-07:00Receitas com Whey ProteinA Proteína do soro do leite, popularmente conhecida como Whey Protein, é uma proteína de baixo peso molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de absorção. Possui alto teor de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada o BCAA, necessários para o ganho de massa muscular magra.
Conhecida por Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-88926356434976965312010-03-29T18:59:00.000-07:002010-10-01T10:23:33.873-07:00Fundamentos para musculação efetivaMusculação não tem de ser uma atividade tão misteriosa, difícil. Tendo ter em mente apenas alguns dos princípios básicos, você será capaz de efetivamente estimular os seus músculos para crescer mais rapidamente e melhor.
A primeira coisa que você deve avaliar é que seu corpo é realmente relutante a fazer o músculo crescer mais. O fato é que, quanto mais músculos você tem, maior quantidade de Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-8774111618476766222010-03-29T05:08:00.000-07:002010-10-01T10:23:55.407-07:00Império do Amor Salva o Mengão neste DomingoNovamente com o Engenhão vazio, o Flamengo suou muito a camisa para conseguir vencer o América por 2 a 1, neste domingo, e assim garantir a vaga nas semifinais da Taça Rio. Adriano e Vagner Love marcaram os gols para o Fla e dominam a artilharia do Campeonato Carioca, Love lidera com 12, seguido pelo Imperador, com 11. Jones balançou a rede para o América.
O Técnico Andrade não poupou nenhum Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-90001443136186112432010-03-26T10:03:00.000-07:002010-10-01T10:24:05.738-07:00OvertrainingOvertraining é uma condição física, comportamental e emocional que ocorre quando o volume e a intensidade do exercício de um indivíduo é superior à sua capacidade de recuperação. Deixam a fazer progressos, e pode até começar a perder força e energia. Overtraining é um problema comum na musculação, mas também pode ser experimentado por corredores e outros atletas.
O exercício físico pode ser Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-605817398728588222010-03-25T12:07:00.000-07:002010-10-01T10:24:17.137-07:00Equívocos e riscos no consumo da ração humanaQuem nunca ouviu falar sobre ela? A ração humana está na mídia e caiu no agrado de todos. Se tranformou quase num “milagre nutricional”, uma vez que é tida como um alimento completo capaz de regularizar o intestino, melhorar a disposição, auxiliar no combate à flacidez, prevenir os sintomas da menopausa, aumentar a saciedade, inibir a absorção de gorduras, reduzir o colesterol, prevenir as Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-40343125477721374742010-03-24T17:57:00.000-07:002010-10-01T10:24:31.689-07:00Mengão praticamente garante vaga!Nesta quarta-feira, Adriano e Vagner Love colaboraram para a vitória de virada do Flamengo por 3 a 1 sobre o Tigres. A partida aconteceu no Engenhão – com pouco menos de dois mil pagantes, ou seja, praticamente vazio.
Apesar da vitória, o Flamengo não teve uma atuação muito favorável no primeiro tempo. Mesmo com Petkovic, o time não foi a diante e a lentidão facilitou o trabalho do Tigres. No Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-11210115264251253422010-03-24T07:44:00.000-07:002010-10-01T10:24:42.866-07:0010 Regras para aumentar a massa MuscularPara aumentar a massa muscular é preciso disciplina e dedicação ao treino. É preciso passar algumas horas na academia, e trabalhar com muita força de vontade.
Abaixo 10 regras que deve cumprir para atingir os seus objectivos:
1) Use pesos livres para todas as séries
Se usar máquinas no ginásio, os músculos podem dar a sensação de estarem a explodir, no entanto, se quiser mesmo aumentar a massa Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-16175266676176402382010-03-24T05:12:00.000-07:002010-10-01T10:24:54.431-07:00Musculação para Deficientes FísicosEmpresa Physicus é primeira fabricante mundial de aparelhos destinados exclusivamente para pessoas com deficiência física.
A grande novidade no 54º Congresso Estadual de Municípios, em Serra Negra, será a linha Apadef, desenvolvida pela Physicus e destinada exclusivamente para portadores de deficiencia física. A Physicus é a primeira fabricante de aparelhos deste tipo no mundo. “Os aparelhos Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2214380291128260453.post-30146792294519622082010-03-23T07:38:00.000-07:002010-10-01T10:25:07.068-07:00Tênis Mizuno Creation 10SÃO DEZ ANOS DE CREATION E O MELHOR TÊNIS DE RUNNING ESTÁ MAIS EM FORMA DO QUE NUNCA.
Com envolvimento de especialista em abalos sísmicos, a placa Infinity Wave evoluiu. Novos componentes e nova estrutura com maior interatividade entre o sistema e as irregularidades do solo, dão mais estabilidade e maciez a cada passada.
Assim como você a Mizuno sempre acha que pode fazer melhor.
Adiquira vocêUnknownnoreply@blogger.com0